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国会丸|解决


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当您应该庆祝假期时,我倾向于不庆祝假期。我特别不喜欢新年,在我看来,新年总是像这样随意的一天,让我熬夜,不想喝完晚饭,喝些劣质的香槟,并许诺我什至不知道自己能否坚持下去。

决议足够辛苦;在节后精疲力尽的状态下,让他们与十亿其他人在同一日期约会似乎有点疯狂。我一直非常感谢1月1日到摩Cap座的生日之间的宽限期,以真正思考自己想要的新年,并考虑一下习惯—无论是在实践中还是在思想或信念上—我已经准备好应对。

在那段时间里,我看到很多其他人对自己不友好。通过进食(或不进食)计划使身体震惊,进行锻炼,使肌肉在准备伸展到那么远或使身体绷紧之前就将其撕裂,并承诺会在思想,言语和行为上有所不同,但很快就会受到挫败。日常生活中常见的压力:一夜之间改变自己一生的誓言很快就被打破,re悔和自恨的情绪在翅膀上等待着。

如果改变习惯的最佳方法是有意观察自己一段时间,而不是试图制止或以其他方式改变其习惯,那该怎么办?我精明的顺势疗法曾经向我暗示过,尝试戒烟可能只是另一种压制方式–戒烟不是重新塑造身体或心灵的习惯,而是通过使自己更加痴迷来加强那些习惯您正在尝试改变的事物。相反,他建议,正如我许多最聪明的老师一样,我实际上是在跟踪或密切观察自己参与这些模式的过程,并开始注意到何时,为什么吸引我去做,思考或感受我真正希望做的事情不做,思考或感觉。他承诺,一旦我能够清晰,诚实地看到自己的习惯,我就会对它们产生好感和厌倦,直到那时,新的可能性才会开始出现。

除了这个任务以外,我想要的是给他一个神奇的糖丸,让我眨眼之间就变得与众不同。但这当然不是它的工作原理。照镜子是一种阻力。讲真话令人筋疲力尽,甚至会使最正义的人屈膝。但是一旦您开始以这种方式练习,就会发生一些事情。您不能再假装自己不负责任。您再也无法忍受使自己感到恶心或伤害自己或他人的事情。您开始对无法为您服务的事物失去品味。您会在不知道拥有力量的地方找到力量,然后开始仅仅因为意识到自己为何与自己交战的原因而宽恕自己对自己造成伤害的方式。放开熟悉的事物并不容易,而远离任何完全上瘾的事物可能会让人感到不知所措,甚至感觉不可能。但是,一旦您对自己的习惯感到无聊,就会对未知事物的想法感到兴奋。您将停止做出不可能的解决方案,而是重新解决导致您无法实现自己的和平与胜利的问题。

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